「Shape up」カテゴリーアーカイブ

今日の仕事後は、ホットピラティスへ。 流石に岩盤浴でのエクササイズは3回目なのでだいぶ慣れてきた。 終ったらい…続きを読む

先日のホットピラティスに続き、今日はホットヨガ。 毎週土曜日はジムの日なので朝9時〜ジムへ行き、11時〜19時…続きを読む

体重｜63.20kg 体脂肪｜14.2%

体重｜63.30kg 体脂肪｜14.9%

今日は、いつも良く行く有馬街道温泉にある、岩盤浴でピラティスをしました。 あり得ないぐらい汗が出て、インナーマ…続きを読む

5月28日から、やっとの更新なので4ヶ月半ぶりの減量です！！ やっと数字に出て、嬉しい… 体重｜63.40kg…続きを読む

イタリアから帰国後の体重から、10ヶ月ぶりに体重更新！！ 体脂肪も15％をコンスタントに切ってきた。 しかしな…続きを読む

63.50kg｜14.3% 2月以来、5ヶ月ぶりに、肉体改造後の最低体重を更新！

ついに、ついに64kg台に突入しました！ トレーニングを始めて16kg減です！！ 目標はクリアーする為にある。…続きを読む

体重がついに65kg台に突入。 昨年の3月から始めて1年。 トータルで15kg減量した。 体脂肪も12〜15％…続きを読む