体重65kg台突入

体重がついに65kg台に突入。
昨年の3月から始めて1年。
トータルで15kg減量した。
体脂肪も12〜15％が出てくる様になり、少し壁を抜けた感じです。
最近お客さんにも「別人みたいですね」とよく言われる。
嬉しい限りだ。
食事も気を遣っているし、ジムも根気よく通っているのですが、ここまで来ると、平均体重を超えてくるので、なかなか体重が減らない…。
さすがに1年以上もやっていると習慣になっているので、めげそうになる事はありませんが、なかなか腹筋を6つに割るのは至難の業。
体脂肪を10％以下にするには、単純に計算して後3〜4kg。
20代前半の体重に戻すには、まだ8kg落とさなければなりませんが、それでは理想より痩せすぎ。
なかなかボディーメイクというのは大変です。
とはいえ、なにぶんトレーナー任せなので、素直に従って気長に頑張るしかありませんね。