和歌山｜友ヶ島（沖ノ島）｜天空の城ラピュタ
野生の孔雀！リスにも出会いました！！ 第2砲台跡 友ヶ島灯台 海を挟んで淡路島 第1砲台跡 旧海軍聴音所跡 神…続きを読む
和歌山｜加太港→友ヶ島（沖ノ島｜地ノ島｜虎島｜神島）
奈良｜又兵衛桜
奈良｜藤原宮跡付近にて…
自家製キムチと醤のチャーハン
自家製キムチと醤のチャーハン（自家製キムチ｜生姜｜卵｜舞茸｜シメジ｜自家製醤｜炒り胡麻｜イタリアンパセリ） 吸…続きを読む
今日の弁当
御飯（3分づき）x半合（梅干し｜焼き明太子｜自家製白菜キムチ｜らっきょう｜生姜） 玉子焼き 帆立の自家製醤漬け…続きを読む
体重更新｜ｰ4.0kg減
体重｜62.5kg 体脂肪｜16.5%｜10.31kg 04.05｜体重 62.5kg｜ｰ4.0kg減｜最初の…続きを読む
夜桜
天気が良いので、少し早弁して花隈公園で花見！！ 御飯（3分づき）x半合（焼ほぐし明太子｜炒り胡麻｜梅干し） 茹…続きを読む
明太子と自家製醤とトマトの自家製ソースパスタ
辛子明太子｜アボカド｜シメジ｜トマト｜アーモンド｜舞茸｜アスパラガス｜自家製醤｜塩｜胡椒｜柚子胡椒｜メープルシ…続きを読む
2015.04.06
2015.04.06
2015.04.06
2015.04.04
