減量開始｜ローカーボ

立春も過ぎ、もうすぐバレンタイン。
この時期になると、もうそろそろ体を絞り始めようと毎年思い始める頃…。
しかし、今回は少し早めのスタート！
なにせ、今年は筋肉を増やす為にオフシーズン、4〜5kg増量のつもりが、少し増量しすぎて5.6kg【60.9kg（2014.7.28）→66.5kg（2015.1.23）｜約半年】も体重を増やしたので…。
今から7〜10kgを目安に（筋トレの質を下げず、出来る限り脂肪だけ）絞り込む！！
毎年の事なので違和感は無いのだが、目標迄いつもあと少しでオフシーズンに入ってしまうので、今年は例年よりも早く&完全ローカーボ（ライザップレベル）で追い込む！
いつもは夜を抜くのだが、今年は朝昼もローカーボにして、ケトン体を刺激しまくる！！
で、ご飯の代わりに牛肉オンリー（タンパク質）！