体重66kg台突入

ついに66kg台に突入。
僕にとっては20歳代半ばぐらいの体重。
お腹周りも更に絞れてきて、少し前にウエストのサイズを直した冬のズボンが又ブカブカになってきています。
腹筋はまだ6つに割れてはおりませんが、縦のスジは少しずつ出てきました。
体脂肪も15％台が頻繁に出てくる様に。
ですが、まだまだ10％にはほど遠く、腹筋を6つに割るのは並大抵ではありません。
ガリガリに痩せている場合は別ですが…。
俳優でも撮影以外では割れていないそうで、1日5時間毎日ジムに行っているという例も。
一般の仕事をしている者では、それもなかなか現実的ではありません。
来年は、今のペースより更に1日、ジムに行く時間を増やし、自宅でのストレッチが習慣化出来る意識を植え付けられたら理想です。