shape up 2013.07.31 冬に筋肉を増やす為に食事量を増やし、5kgUPした体重もだいぶ絞れてきた。 とはいえ、まだまだ絞りが足りない…。 単純にどれだけ筋肉を増やしても、絞りが甘ければ腹筋の割れも甘い! 年々筋量が増えていくだけに、年々絞るのがキツイ…。 明日から8月。 気合いを入れて、目指すは海デビュー!