ローカーボ

慣れてしまえば体を絞るのも、体重を減らすのもとても簡単だが、毎年この時期は未だに大変…。
冬の間体重を増やす為に食べて、春に絞る為に減らすのだが、食事の取り方も質も変わるので、慣れるのに時間がかかる…。
やっと少しづつ慣れ始めたので、いよいよ夜の食事をローカーボもしくは抜く。
夏迄、あと3ヶ月。
最低でも4kg は絞らなければ、この1年の意味が無くなる。
その時、体脂肪は？体のラインやカットは？
楽しみにする為には努力と我慢、痛みが必要である…。