朝食

　　　　　　　　　　　　　　　　三穀米（黒キヌア･赤キヌア）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　揚げ茄子の味噌掛け
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冬瓜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　飛竜頭の吸い物