減量開始

今日は、二十四節気の最初の節、立春。
前日の節分の豆まきで邪気を払い、春を迎えるめでたい日であり、暦の上では今日から春！
毎年、今ぐらいの時期に始める減量ですが、今年から立春に始める事にした。
季節や旬を大切にしたいから…
この冬は、体重を過去最高の6.9kg増やし、それに伴いトレーニングを5分割し、最高で週5回していた。
今は週3回で回しているのだが、この立春に向け、徐々に体と食事を慣らし、いよいよスタート！
今年こそは必ず60kgを切る！！
そして、必ず去年より絞った時の体は、よりメリハリがついているであろう！！
楽しみ！

体重 66.1kg
体脂肪 18.2%（12.03kg）
02.04｜体重 66.1kg｜ｰ0.9kg減（立春｜減量スタート）
↑
01.24｜体重 67.0kg｜オフシーズンmax 【目標｜7kg減】
2016.01.24（67.0kg）→2016.02.04（スタート）→2016. ？ （60.0kg以下｜-7.0kg以上）
↑（6.9kg増）
2015.01.23（66.5kg）→2015.02.06（スタート）→2015.08.10（60.1 kg｜-6.4kg）
↑（5.6kg増）
2014.01.07（66.4kg）→2014.03.01（スタート）→2014.7.28（60.9kg｜-5.5kg）