プロテイン

最近、早朝のジムにハマっている。
とにかく空いているし、朝の空気が気持ちいい！
そして、幾分かジムも涼しい…。

そして、もう１つがプロテイン。
今迄はトレーニング後に飲んでいたプロテインを、最近は朝食を抜いてジムへ来てすぐに飲む。
朝食代わりになるし、1日のカロリーを押さえられるし、プロテインが吸収される時間とトレーニング後のゴールデンタイム（筋肉がもっとも発達しやすいタイミング）とのタイムラグを縮める事も出来る。
週代わりで色々なプロテインが楽しめるのだが、先週はなんと「ミロ」をベースにしたプロテイン！！
懐かしい！！
思わずそう言うと、僕ぐらいの年齢の人は皆そう言うとの事…なんだか複雑な感じです…。